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更新时间: 2023-09-29

脚踝扭伤怎样康复快踝关节扭伤是**高发的运动损害，约占所有运动损害的40%。踝关节由胫骨腓骨远端和距骨构成。由内外踝和胫骨后缘构成踝穴，距骨上面的鞍型关节面位于踝穴中。距骨的鞍型关节面前宽后窄，背伸时较宽处进入踝穴，跖屈时较窄部进入踝穴，所以踝关节在跖屈位稍松动，其解剖和生理特点决定踝关节在跖屈时比较容易发生内翻外翻扭伤，脚踝扭伤和骨折的差异是什么呢？假如是脚踝肿胀很轻，活动时关节疼痛没有很剧烈的加重就不是骨折，相反的情况下便是骨折需求赶紧去医院救治了。踝关节扭伤的临床表现包括伤后迅即出现扭伤部位的疼痛和肿胀，随后出现皮肤淤斑。严重者患足因为疼痛肿胀而不能活动；骨折时内部骨头折断错位了，情节严重，需求绷带打石膏进行康复，两者在定义上便是不同的。脚踝骨折的症状会在病症开端的二到三周内逐步地显现出来，下面一起来具体了解一下脚踝扭伤怎样康复快吧？1.辨别伤势。许多人在脚踝扭伤后就会立刻移动受伤部位，这其实是大忌来着。真实的做法应该是先待在原地静止不动，然后把受伤的脚放在平地上，不能用力，比及疼痛缓解之后再慢慢地扭动脚踝。假如脚踝能动，那便是软组织受到损害；假如不能扭动，那就应该立刻前往医院寻