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更新时间: 2023-09-28

出行前做好准备工作 减少被晕动症所困扰晕动症是人们搭车船、飞机时所产生的波动、摇摆、旋转及加速运动等影响人体的前庭神经而引发的**。有的人外出游玩时会饱受晕车、晕船、晕机之苦。有没有办法能够减少晕车、晕船、晕机的困扰？这种让人身心俱疲的症状被称为晕动症，也叫运动病。下面跟从了解一下吧！晕动症是人们搭车船、飞机时所产生的波动、摇摆、旋转及加速运动等影响人体的前庭神经而引发的**。尤其当急刹车、急转弯或忽然起动时症状更厉害。而在下车休息片刻，可逐渐减轻或恢复。约有1/3的人因晕动症而严重影响其海、陆、空游览及其他运动办法(如乘直梯、滚梯)。出行前做好六个准备工作，可减少被晕动症不适感所困扰。1、动身前两小时，吃点易消化、少油腻的食物，不宜过饱。2、搭车时选坐车辆中部并靠近窗口的方位，面朝前。在车行进时，不宜读书、看报纸、玩手机，可闭目养神，欣赏音乐。3、经常晕车、晕船的人，应在搭车前半小时服药。当车船晃动太厉害时，可采纳脸朝后的座位，闭目仰卧。晕动症病人还可经过调整自己的呼吸办法缓解症状，即从胸式呼吸变为腹式呼吸。出行前做好准备工作 减少被晕动症所困扰4、切上一片鲜姜片，登上车船前贴在肚脐